به گزارش مجله خبری نگار، پزشک توضیح میدهد که استفاده از سونا بعد از ورزش، صندلیهای گرمکن ماشین یا پوشیدن لباس زیر خیلی تنگ میتواند فشار بیشتری بر سیستم تولید مثل وارد کند و توضیح میدهد که اسپرمها به گرما حساس هستند و این نقطه ضعف اصلی آنهاست.
برای بلوغ طبیعی اسپرم، آنها به دمایی ۲ تا ۳ درجه پایینتر از دمای بدن نیاز دارند. هرگونه قرار گرفتن منظم در معرض گرما، فعالیت آنها را کاهش میدهد، از جمله قرار دادن لپتاپ روی کشاله ران برای مدت طولانی، که دمای محلی را افزایش میدهد و چیزی را ایجاد میکند که به عنوان "اثر گلخانهای" شناخته میشود و به تولید اسپرم آسیب میرساند.
الکل همچنین بر کیفیت اسپرم تأثیر منفی میگذارد، تحرک آنها را کاهش میدهد و خطر عوارض بارداری و تولد نوزاد با نقص مادرزادی را افزایش میدهد. این پزشک توضیح میدهد که اتانول یک سم است و اسپرم از آسیبپذیرترین سلولهای بدن مردان است. اگرچه برخی مقالات ادعا میکنند که یک لیوان شراب قرمز به دلیل فلاونوئیدهای گیاهی مفید است، اما مصرف بیش از این دوز، هر فایدهای را به ضرر تبدیل میکند. او تأکید میکند که سازمان بهداشت جهانی دوز ایمن الکل را برای بدن مشخص نکرده است.
این پزشک همچنین به اثرات مضر سیگار کشیدن، چه سیگارهای سنتی و چه سیگارهای الکترونیکی، که حاوی ترکیبات شیمیایی بالقوه تهاجمیتری هستند و منجر به کاهش تحرک اسپرم، کاهش تعداد اسپرم و افزایش خطر آسیب ژنتیکی میشوند، اشاره میکند. او همچنین تأکید میکند که قلیان و سیگارهای الکترونیکی به یک اندازه برای باروری مردان مضر هستند.